Ths. BS Vũ Thị Hằng

Khớp gối là bộ phận thường xuyên chịu lực lớn của cơ thể và tham gia vào hầu hết các hoạt động di chuyển hàng ngày của con người (đi lại, tập thể thao) nên dễ bị tổn thương [1]. Các bệnh lý thường gặp với khớp gối như: bong gân, chấn thương dây chằng chéo trước (ACL)/sau (PCL), gãy xương, thoái hóa khớp gối, rách sụn chêm khớp gối,… Mỗi một bệnh lý cách điều trị khác nhau (phẫu thuật/điều trị bảo tồn) tùy vào tình trạng của người bệnh. Tuy nhiên, các bác sĩ luôn khuyên người bệnh thực hiện các bài tập vật lý trị liệu cho khớp gối để giảm những cơn đau và tăng cường sức khỏe xương khớp. 1. Vai trò của các bài tập vật lý trị liệu cho khớp gối Việc thực hiện các bài tập vật lý trị liệu được cho là phương pháp đơn giản, tiết kiệm. Khi thực hiện các bài tập vật lý trị liệu, người bệnh sẽ cải thiện được khả năng vận động khớp gối, ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra như viêm khớp, cứng khớp,… 2. Các bài tập vật lý trị liệu tập trung vào kéo giãn cơ vùng cẳng chân để giảm đau đầu...

Theo Trung tâm Thông tin Công nghệ sinh học Quốc gia Hoa Kỳ (NCBI), nếu tiến hành phục hồi chức năng sau mổ dây chằng chéo trước vào đúng “thời điểm vàng”, bệnh nhân có thể tăng tốc quá trình tái tạo dây chằng đáng kể. Nhiều nghiên cứu lâm sàng cũng chỉ rõ sự ảnh hưởng phức tạp của dây chằng chéo trước đến chức năng sinh lý thần kinh. Vì vậy, Myrehab Matsuoka luôn cân nhắc bệnh nhân tập luyện sau mổ dây chằng chéo trước, dưới sự giám sát của chuyên gia, để tối đa kết quả phục hồi chức năng. 1. Khi nào có thể tập phục hồi chức năng sau mổ dây chằng chéo trước? Phục hồi chức năng sau mổ dây chằng chéo trước nên được bắt đầu ngay sau khi phẫu thuật để bảo vệ mảnh ghép tại khớp gối và thúc đẩy quá trình lành lại. Khởi động sớm giúp giảm đau, cải thiện sức mạnh cơ, hạn chế biến chứng và tái lập chức năng của khớp gối. 2. Quá trình phục hồi chức năng sau phẫu thuật chấn thương đứt dây chằng chéo trước (ACL) Mỗi giai đoạn trong quá trình phục hồi chức năng đứt dây chằng chéo trước đòi hỏi một...

Thoát vị đĩa đệm có khả năng gây đau nhức nghiêm trọng và dẫn đến cứng khớp, giảm khả năng vận động. Nhiều phương pháp  vật lý trị liệu thoát vị đĩa đệm  có thể hỗ trợ quá trình phục hồi khớp, tăng cường sự dẻo dai và sức mạnh khớp để hạn chế các di chứng của tình trạng này.  1. Tác dụng vật lý trị liệu thoát vị đĩa đệm Trước những ảnh hưởng của tình trạng thoát vị đĩa đệm đối với sức khỏe xương khớp, việc thực hiện vật lý trị liệu thoát vị đĩa đệm theo chỉ định của bác sĩ có thể mang đến nhiều lợi ích  Hỗ trợ làm giãn mạch máu để tăng cường tuần hoàn máu  Giảm các cơn đau, hỗ trợ kháng viêm  Giúp giãn cơ, tăng cường sức mạnh và sức bền cho cơ bắp Tăng sự dẻo dai, tính linh hoạt của khớp 2. 5 Phương pháp vật lý trị liệu thoát vị đĩa đệm Nhiệt trị liệu Điện trị liệu Thuỷ trị liệu Massage, xoa bóp Kéo giãn giảm áp cột sống 3. 5 bài tập vật lý trị liệu thoát vị đĩa đệm Bài 1: Tư thế rắn hổ mang Bài 2: Tư thế nhân sư Bài 3: Tư thế cây cầu Bài 4: Bài tập nghiêng...

Chấn thương dây chằng đầu gối có thể gây đau, mất ổn định và ảnh hưởng đến các hoạt động sinh hoạt, thể thao và lao động hằng ngày. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng khác nhau của chấn thương, dây chằng có thể bị rách một phần đến đứt hoàn toàn. Vì thế, việc phát hiện và điều trị sớm để ngăn chặn các biến chứng liên quan là điều rất cần thiết. 1. Các chấn thương dây chằng đầu gối thường gặp và nguyên nhân Chấn thương dây chằng đầu gối được phân loại theo 3 mức độ đó là: Độ 1 (nhẹ), độ 2 (trung bình), độ 3 (nặng) Đầu gối có cấu tạo khớp phức tạp với bốn dây chằng chính. Mỗi dây đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sự ổn định và hỗ trợ chuyển động. 1.1. Chấn thương dây chằng chéo trước (ACL) Chấn thương ACL có ba cơ chế chính, bao gồm: Chấn thương do tiếp xúc trực tiếp Chấn thương tiếp xúc gián tiếp Chấn thương không tiếp xúc Nguyên nhân:  Dây chằng chéo trước (ACL) có thể bị thương hoặc rách theo nhiều cách khác nhau. 1.2. Chấn thương dây chằng chéo sau (PCL) Theo nghiên c...

Chi phí tập phục hồi chức năng dao động từ 300.000 tới 1.200.000 VNĐ/buổi. Chi phí này phụ thuộc vào nhiều yếu tố như địa điểm tập, phương pháp điều trị, loại bệnh, thời gian điều trị,… Để biết thêm bảng giá tại các trung tâm phục hồi chức năng, các bệnh viện Công lập, Tư nhân hay hình thức thuê người tập tại nhà, hãy theo dõi bài viết dưới đây nhé! 1. Chi phí tập phục hồi chức năng từ 300.000 – 1.200.000 VNĐ/buổi Trên thị trường hiện nay, mức giá phổ biến cho 1 buổi tập phục hồi chức năng dao động từ 300.000 – 1.200.000 VNĐ/buổi. 1.1. Chi phí tại Trung tâm Phục hồi chức năng Kỹ thuật cơ bản: Từ 400.000 – 600.000 VNĐ/buổi. Kỹ thuật cao: dao động từ 800.000 – 1.200.000 VNĐ/buổi. 1.2. Chi phí tại Bệnh viện Công lập Trung bình chi phí tập phục hồi chức năng tại các bệnh viện công lập dao động khoảng từ 300.000 – 1.200.000 VND/buổi.  1.3. Chi phí tại Bệnh viện Tư nhân  Trung bình chi phí tập vật lý trị liệu tại các bệnh viện Tư nhân dao động khoảng từ 600.000 – 1.200.000 VND/buổi....

Giãn dây chằng gối bao lâu thì khỏi sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như: mức độ chấn thương, phương pháp điều trị và chế độ chăm sóc bệnh nhân. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp về thời gian hồi phục theo mức độ của chấn thương và gợi ý một số cách rút ngắn quá trình điều trị. Tham khảo ngay! 1. Thời gian phục hồi tình trạng giãn dây chằng đầu gối Giãn dây chằng gối là một chấn thương phổ biến xảy ra ở những người thường xuyên như chơi thể thao hoặc làm các công việc cần nhiều vận động. Nguyên nhân là do các dây chằng quanh khớp gối bị kéo lỏng hoặc bị rách, gây ra đau đớn khi người bệnh. Thời gian hồi phục hoàn toàn chấn thương giãn dây chằng gối và khả năng xuất hiện các biến chứng trong quá trình điều trị còn phụ thuộc vào phương pháp điều trị, chế độ tập luyện và chế độ ăn uống hàng ngày 2. Phương pháp rút ngắn thời gian hồi phục khi bị giãn dây chằng gối Vật lý trị liệu Chườm lạnh Siêu âm Các phương thức nhiệt (sóng ngắn, laser…) Điện xung Di động mô mềm Vận động trị liệu 3. Lưu ý quan ...

  Giãn dây chằng đầu gối là chấn thương phổ biến có thể xảy ra ở mọi đối tượng, đặc biệt là những người thường xuyên tham gia các hoạt động mạnh, chơi thể thao. Vì thế, cần nhận biết sớm chấn thương giãn dây chằng đầu gối để ngăn ngừa những biến chứng nghiêm trọng như viêm khớp, đứt dây chằng,… gây ảnh hưởng đến cuộc sinh hoạt của người bệnh.  Tham khảo ngay 5 dấu hiệu giãn dây chằng sau đầu gối thường gặp và cách sơ cứu ban đầu hiệu quả để hạn chế các biến chứng nghiêm trọng trong bài viết này! 1. 5 dấu hiệu giãn dây chằng sau đầu gối điển hình Đau phụ thuộc vào các mức độ giãn dây chằng Độ 1 – Nhẹ Độ 2 – Trung bình Độ 3 – Nặng Đầu gối sưng lên, đau nhức dữ dội Khớp gối lỏng lẻo, đi lại không vững Xuất hiện vết máu bầm, khớp không cử động được Thoái hóa khớp gối 2. Nguyên nhân gây nên giãn dây chằng đầu gối Chấn thương sau tai nạn, chơi thể thao Do thoái hóa ở người cao tuổi  Ảnh hưởng từ một số bệnh lý khác  3. Cách sơ cứu ban đầu khi phát hiện bị giãn dây chằn...

Viêm cột sống dính khớp là một bệnh viêm mãn tính chủ yếu ảnh hưởng đến cột sống và khớp cùng chậu. Theo thời gian, một số xương ở cột sống (đốt sống) dính lại với nhau khiến cột sống kém linh hoạt và có thể dẫn đến tư thế khom lưng. Nếu xương sườn bị ảnh hưởng, người bệnh có thể khó thở sâu. 1. Mục tiêu phục hồi chức năng viêm cột sống dính khớp Giai đoạn cấp tính: Trong giai đoạn cấp tính, mục tiêu chính là giúp người bệnh giảm viêm, đau và sưng tại các khớp bị ảnh hưởng. Giai đoạn bán cấp và mạn tính: Ở giai đoạn bán cấp và mạn tính bệnh nhân cần tập trung nâng tầm vận động cho cơ, phòng ngừa các biến chứng như teo cơ, cứng khớp và suy yếu cơ quan tim mạch (nhất là động mạch chủ). 2. Lợi ích của vật lý trị liệu đối với bệnh nhân viêm cột sống dính khớp Vật lý trị liệu viêm cột sống dính khớp có tác dụng giảm đau và cứng khớp, cải thiện chức năng vận động hiệu quả,  3. Bài tập vận động trị liệu viêm cột sống dính khớp Bài tập thở bằng lồng ngực Luyện tập duy trì tư thế đúng ...