Phục hồi chức năng rối loạn cơ tròn với 5 phương pháp

Các rối loạn về cơ tròn ở bàng quang và hậu môn là những tổn thương thần kinh có thể ảnh hưởng đến hoạt động đại tiểu tiện của người bệnh, cản trở sinh hoạt và làm chất lượng cuộc sống. Hãy cùng tham khảo các phương pháp phục hồi chức năng rối loạn cơ tròn và những thói quen cần duy trì để cải thiện hiệu quả bệnh lý này.

1. 2 loại rối loạn cơ tròn cần tập phục hồi chức năng

  • Rối loạn cơ tròn bàng quang
  • Rối loạn cơ tròn hậu môn

2. 5 phương pháp phục hồi chức năng rối loạn cơ tròn

  • Tập luyện bàng quang để thay đổi thói quen đi tiểu
  • Kích thích điện
  • Phản hồi sinh học (Biofeedback)
  • Tập bài tập Kegel rèn luyện cơ sàn chậu
  • Tập các bài tập cơ tròn hậu môn

3. 5 thói quen tốt cần duy trì để phục hồi chức năng cơ tròn

    • Kiểm soát lượng nước nạp vào cơ thể
    • Vận động các cơ để luyện tập đại/tiểu tiện đúng cách
    • Chế độ dinh dưỡng lành mạnh
    • Chăm sóc hệ tiết niệu
    • Chăm sóc hệ tiêu hóa

    Chi tiết xem tại: https://myrehab-matsuoka.com/tu-van-phuc-hoi-chuc-nang/khac/phuc-hoi-chuc-nang-roi-loan-co-tron.html

    Comments

    Post a Comment

    Popular posts from this blog

    [QUAN TRỌNG] 9 thông tin cần biết trước khi phục hồi chức năng

    Image
    Phục hồi chức năng ứng dụng nhiều phương pháp khác nhau để giúp tình trạng bệnh lý, chấn thương thuyên giảm, phục hồi lại chức năng của một số cơ quan sau điều trị. Quá trình này được thực hiện cùng với việc chữa bệnh và phòng bệnh, giúp người bệnh duy trì sức khỏe lâu dài, hòa nhập lại với cuộc sống. Để hiểu rõ hơn nữa về vai trò, đối tượng điều trị, các hình thức, các phương pháp, quy trình và chi phí tập phục hồi chức năng, hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé! 1. Phục hồi chức năng là gì?  Theo Bộ Y tế (DH) và Hiệp hội Y học Phục hồi chức năng Anh (BSRM – đại diện cho các bác sĩ và các chuyên gia khác như nhà vật lý trị liệu và nhà trị liệu nghề nghiệp), “Phục hồi chức năng là một quá trình đánh giá, điều trị và quản lý mà qua đó cá nhân (và gia đình và người chăm sóc của họ) được hỗ trợ để đạt được tiềm năng tối đa về chức năng thể chất, nhận thức, xã hội và tâm lý, tham gia vào xã hội và chất lượng cuộc sống.” 2. Vai trò của phục hồi chức năng Phục hồi chức năng thể chất của ngườ
    Read more

    Tham khảo 15+ bài tập phục hồi giãn dây chằng cổ chân hiệu quả

    Image
    Việc thực hiện các bài tập phục hồi giãn dây chằng cổ chân không chỉ là một phần quan trọng trong quá trình điều trị chấn thương mà còn là chìa khóa giúp người bệnh nhanh chóng khôi phục sức khỏe và linh hoạt cho cổ chân. Sự kết hợp chặt chẽ giữa bài tập, chế độ dinh dưỡng, và chế độ nghỉ ngơi sẽ tạo nên một chiến lược toàn diện, mang lại hiệu quả cao trong việc giảm đau, sưng, và tăng cường sức mạnh cho vùng chấn thương. Thời gian Bài tập Mục đích điều trị 0 – 4 ngày sau chấn thương Những bài tập nhẹ nhàng, không di chuyển quá nhiều giúp khởi động lại cổ chân, liệu pháp RICE. Khởi động lại cổ chân 4 – 21 ngày sau chấn thương Tập trung vào các hoạt động tăng cường tầm vận động như gập, duỗi cổ chân, xoay bàn chân, nghiêng bàn chân vào trong và ngoài, cùng với việc tập trung vào sức mạnh của cơ cổ chân và cơ ngón chân. Tăng sự linh hoạt vào cổ chân  Sau 21 ngày sau chấn thương Những bài tập giúp cổ chân chịu trọng lượng của cơ thể, những bài tập vận động, đi lại Hồi phục lại khoảng 60 –
    Read more

    Chi tiết 10 bài tập vật lý trị liệu cho khuỷu tay đơn giản tại nhà

    Image
    Việc tập vật lý trị liệu sau khi chấn thương hoặc phẫu thuật cổ tay là một nhiệm vụ quan trọng nhằm khôi phục chức năng cho khuỷu tay bệnh nhân. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu các bài tập vật lý trị liệu cho khuỷu tay cực kỳ đơn giản, dễ thực hiện và các lưu ý quan trọng trong quá trình hồi phục khuỷu tay, giúp bệnh nhân có thể sớm hồi phục.  1. Mục đích tập vật lý trị liệu cho khuỷu tay Sau khi gặp phải chấn thương khuỷu tay, bất kể là bệnh nhân điều trị bảo tồn hay điều trị phẫu thuật, việc tập vật lý trị liệu là một điều vô cùng cần thiết. Việc tập vật lý trị liệu cho khuỷu tay nhằm mục đích: Giảm đau, chống viêm Tăng cường sự linh hoạt Tăng cường sức mạnh 2. 10 bài tập vật lý trị liệu cho khuỷu tay đơn giản và hiệu quả Massage khuỷu tay Kéo giãn khuỷu tay Gập khuỷu tay Duỗi khuỷu tay Sấp ngửa cẳng tay chủ động Sấp ngửa cẳng tay có hỗ trợ Gập duỗi khuỷu tay với dây kháng lực Chống đẩy tường Bóp bóng xốp Tập vắt khăn Chi tiết về các bài tập, mời bạn tham khảo tại:  https://myrehab-m
    Read more