5 thông tin cần biết về vật lý trị liệu khớp gối

Kiên trì thực hiện các bài tập vật lý trị liệu khớp gối đúng cách không chỉ giúp người bệnh kiểm soát cơn đau, cải thiện khả năng vận động, đi lại mà còn giúp khớp gối vận động linh hoạt hơn, phòng ngừa tái phát các bệnh lý như thoái hóa, viêm khớp, cứng khớp,… Tuy nhiên, hiệu quả phục hồi khi tập vật lý trị liệu đau khớp gối đối với mỗi bệnh lý sẽ khác nhau. Để hiểu rõ hơn về vấn đề này, người bệnh đừng bỏ qua bài viết hữu ích dưới đây!


1. Dấu hiệu nên đi gặp bác sĩ vật lý trị liệu khớp gối ngay

Tập vật lý trị liệu ngay từ giai đoạn sớm không chỉ giúp giảm chứng đau đầu gối hiệu quả mà còn giúp hạn chế nguy cơ khớp gối bị tổn thương nặng nề hơn. Do vậy, bệnh nhân nên đến gặp các bác sĩ vật lý trị liệu khớp gối ngay khi có những dấu hiệu dưới đây:
  • Đầu gối bị chấn thương do va đập mạnh như tổn thương dây chằng, gãy xương.
  • Xuất hiện tiếng “lục khục” ở khớp gối khi đi lại, vận động.
  • Mắc các bệnh lý về khớp gối như cứng khớp, thoái hóa khớp gối, viêm khớp,…
  • Đầu gối bị đau nhiều ngày liên tiếp chưa có dấu hiệu thuyên giảm dù đã dùng thuốc điều trị tạm thời, cơn đau xuất hiện ngay cả khi nằm hoặc nghỉ ngơi.
  • Có triệu chứng đau đi kèm với các biểu hiện sốt, sưng đỏ, viêm xung quanh khu vực đầu gối.
  • Gặp khó khăn trong quá trình đi lại, đặc biệt là khi lên xuống cầu thang.
  • Đau khi gập hoặc duỗi thẳng đầu gối.

2. 6 phương pháp vật lý trị liệu đau khớp gối

2.1. Nhiệt trị liệu
  • Nhiệt lạnh
  • Nhiệt nóng
2.2. Điện xung
2.3. Sóng xung kích
2.4. Laser 
2.5. Xoa bóp chuyên sâu
2.6. Vận động trị liệu

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

[QUAN TRỌNG] 9 thông tin cần biết trước khi phục hồi chức năng

Image
Phục hồi chức năng ứng dụng nhiều phương pháp khác nhau để giúp tình trạng bệnh lý, chấn thương thuyên giảm, phục hồi lại chức năng của một số cơ quan sau điều trị. Quá trình này được thực hiện cùng với việc chữa bệnh và phòng bệnh, giúp người bệnh duy trì sức khỏe lâu dài, hòa nhập lại với cuộc sống. Để hiểu rõ hơn nữa về vai trò, đối tượng điều trị, các hình thức, các phương pháp, quy trình và chi phí tập phục hồi chức năng, hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé! 1. Phục hồi chức năng là gì?  Theo Bộ Y tế (DH) và Hiệp hội Y học Phục hồi chức năng Anh (BSRM – đại diện cho các bác sĩ và các chuyên gia khác như nhà vật lý trị liệu và nhà trị liệu nghề nghiệp), “Phục hồi chức năng là một quá trình đánh giá, điều trị và quản lý mà qua đó cá nhân (và gia đình và người chăm sóc của họ) được hỗ trợ để đạt được tiềm năng tối đa về chức năng thể chất, nhận thức, xã hội và tâm lý, tham gia vào xã hội và chất lượng cuộc sống.” 2. Vai trò của phục hồi chức năng Phục hồi chức năng thể chất của ngườ
Read more

Tham khảo 15+ bài tập phục hồi giãn dây chằng cổ chân hiệu quả

Image
Việc thực hiện các bài tập phục hồi giãn dây chằng cổ chân không chỉ là một phần quan trọng trong quá trình điều trị chấn thương mà còn là chìa khóa giúp người bệnh nhanh chóng khôi phục sức khỏe và linh hoạt cho cổ chân. Sự kết hợp chặt chẽ giữa bài tập, chế độ dinh dưỡng, và chế độ nghỉ ngơi sẽ tạo nên một chiến lược toàn diện, mang lại hiệu quả cao trong việc giảm đau, sưng, và tăng cường sức mạnh cho vùng chấn thương. Thời gian Bài tập Mục đích điều trị 0 – 4 ngày sau chấn thương Những bài tập nhẹ nhàng, không di chuyển quá nhiều giúp khởi động lại cổ chân, liệu pháp RICE. Khởi động lại cổ chân 4 – 21 ngày sau chấn thương Tập trung vào các hoạt động tăng cường tầm vận động như gập, duỗi cổ chân, xoay bàn chân, nghiêng bàn chân vào trong và ngoài, cùng với việc tập trung vào sức mạnh của cơ cổ chân và cơ ngón chân. Tăng sự linh hoạt vào cổ chân  Sau 21 ngày sau chấn thương Những bài tập giúp cổ chân chịu trọng lượng của cơ thể, những bài tập vận động, đi lại Hồi phục lại khoảng 60 –
Read more

Chi tiết 10 bài tập vật lý trị liệu cho khuỷu tay đơn giản tại nhà

Image
Việc tập vật lý trị liệu sau khi chấn thương hoặc phẫu thuật cổ tay là một nhiệm vụ quan trọng nhằm khôi phục chức năng cho khuỷu tay bệnh nhân. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu các bài tập vật lý trị liệu cho khuỷu tay cực kỳ đơn giản, dễ thực hiện và các lưu ý quan trọng trong quá trình hồi phục khuỷu tay, giúp bệnh nhân có thể sớm hồi phục.  1. Mục đích tập vật lý trị liệu cho khuỷu tay Sau khi gặp phải chấn thương khuỷu tay, bất kể là bệnh nhân điều trị bảo tồn hay điều trị phẫu thuật, việc tập vật lý trị liệu là một điều vô cùng cần thiết. Việc tập vật lý trị liệu cho khuỷu tay nhằm mục đích: Giảm đau, chống viêm Tăng cường sự linh hoạt Tăng cường sức mạnh 2. 10 bài tập vật lý trị liệu cho khuỷu tay đơn giản và hiệu quả Massage khuỷu tay Kéo giãn khuỷu tay Gập khuỷu tay Duỗi khuỷu tay Sấp ngửa cẳng tay chủ động Sấp ngửa cẳng tay có hỗ trợ Gập duỗi khuỷu tay với dây kháng lực Chống đẩy tường Bóp bóng xốp Tập vắt khăn Chi tiết về các bài tập, mời bạn tham khảo tại:  https://myrehab-m
Read more